Llevas días con un mensaje a medio escribir. Lo relees, lo borras, lo vuelves a empezar. O es una conversación cara a cara que sabes que toca (con tu pareja, con tu madre, con tu jefe, con un amigo que se ha alejado) y cada vez que te acercas te sale el reproche, o no te sale nada.
No hace falta empezar una terapia para eso. Hace falta media hora con alguien que sepa mirar qué se te atasca y ayudarte a decirlo de forma que el otro lo pueda escuchar.
Cómo funciona
- Reservas y pagas aquí (45 €). En menos de 24 horas te escribo a tu correo con tres huecos para elegir. Si prefieres WhatsApp, me contestas con tu número.
- Nos vemos online treinta minutos. Me cuentas la conversación. Qué quieres decir de verdad, qué temes que pase, qué ha pasado otras veces.
- Sales con dos cosas. El mensaje escrito, con tus palabras y sin lo que hace que el otro se defienda. Y el plan: cuándo, dónde y qué hacer si se tuerce.
Es una sola sesión y no es terapia. No te voy a proponer seguir. Si en esos treinta minutos veo que lo que hay debajo pide más tiempo, te lo diré con claridad, y decides tú.
Lo que hablamos no sale de ahí. Soy psicólogo colegiado, con el secreto profesional que eso supone.
Para qué conversaciones sirve
- Decirle a tu pareja algo que llevas semanas callando, sin que acabe en bronca.
- Pedir perdón de verdad, sin justificarte y sin humillarte.
- Poner un límite a tu madre, a tu padre o a un hermano, y que la relación siga.
- Hablar con tu jefe de algo que te quema, sin jugarte el puesto ni tragártelo.
- Retomar el contacto con alguien con quien se rompió, o cerrarlo bien.
- Responder a un mensaje que te ha dolido sin devolver el golpe.
Si prefieres hacerlo a solas
Hice una herramienta gratuita para eso, Decir sin Romper. Escribes lo que le dirías si no te frenara nada y te devuelve, en cinco pasos, la misma verdad dicha de forma que se pueda escuchar. No guarda nada de lo que escribes. La sesión es para cuando quieres que alguien lo mire contigo.
Daniel Orozco Abia · Psicólogo General Sanitario · Col. CV11515 · Valencia y online
Esto es una consulta puntual de orientación, no una valoración clínica completa. Si lo que notas te está bloqueando la vida, pedir ayuda a un profesional de forma continuada es parte del cuidado.