Sabes que deberías parar. No quieres seguir. Pero lo haces igual. Y cuando intentas descansar, aparece culpa, prisa por dentro, inquietud. Eso no es falta de voluntad. Es un mecanismo. Y se puede intervenir.
Fecha: Domingo 30 de marzo de 2026, 19:30h (hora España)
Formato: Google Meet en vivo (se graba)
Duración: 90 minutos (incluye ejercicio práctico + Q&A)
Plazas: 20 máximo
Precio de lanzamiento: 19€
Si reconoces 3 o más, este taller es para ti:
No es un defecto. Es un automatismo que se puede desmontar.
Cambiar un mandato por otro no resuelve nada. Si te digo «deberías descansar», estoy alimentando el mismo mecanismo con otra consigna. Aquí no venimos a eso. Venimos a ver el mecanismo y a intervenir.
El «tengo que» no es una idea. Es un modo automático que funciona así:
Ese alivio rápido es la razón por la que se repite. Y también la razón por la que te drena. El problema no es la carga. Es la relación con el deber. Y esa relación se puede intervenir.
Qué es el mandato interno, cómo funciona el juez que convierte descanso en culpa, y por qué «hacer» calma a corto plazo pero te destruye a largo.
Una intervención concreta de 5 pasos para el segundo exacto en que aparece el «hazlo ya». La practicamos juntos en el taller.
Protocolo de 10-15 minutos al día: observar, intervenir, consolidar. Sin heroísmo. Sin perfección. Solo repetir lo suficiente.
No vas a estar 90 minutos escuchándome hablar. A mitad del taller vamos a hacer el ejercicio juntos. Tú, en tu casa, con papel y boli, aplicando la técnica en tiempo real. Eso cambia algo. Escuchar no.
Soy Daniel Orozco Abia, psicólogo en consulta privada en Valencia desde 2012. Orientación psicoanalítica.
Llevo más de una década viendo en consulta cómo este mecanismo se repite en personas responsables, competentes y capaces. No es falta de voluntad. Es un sistema interno que se refuerza porque calma algo a corto plazo. Y se puede desmontar.
Este taller condensa el mapa y los primeros pasos para empezar. Material educativo, no terapia. Pero con la misma honestidad que uso en consulta.
Domingo 30 de marzo · 19:30h · Google Meet
90 minutos. 20 plazas. 19€. En vivo. Se graba.
Reservar mi plaza (19€)Recibirás un email de confirmación con los datos de acceso antes del taller
No. Es material educativo: explicación del mecanismo + técnica práctica + plan de acción. Si necesitas acompañamiento terapéutico, esto puede ser un buen punto de partida, pero no lo sustituye.
Este taller no va de tener mucho o poco trabajo. Va de la relación que tienes con el deber. Puedes tener mucho trabajo y no sentir culpa al parar. O poco y no poder desconectar. El problema no es la carga. Es el mecanismo.
Sí. Se graba y tendrás acceso a la grabación. Pero el ejercicio práctico se hace en directo, así que si puedes estar, mejor.
Un sitio tranquilo, papel y boli. Nada más. El enlace de Google Meet te llega por email antes del taller.
Si has leído hasta aquí y algo te ha resonado, probablemente lo es. El taller no requiere que estés en crisis. Solo que reconozcas el patrón.
Sí. Si al terminar el taller sientes que no te ha aportado nada, escríbenos y te devolvemos el importe. Sin preguntas.
90 minutos. Incluye explicación del mecanismo, ejercicio práctico guiado y espacio para preguntas.
Taller en vivo · 30 de marzo · 19:30h · 20 plazas · 19€
Reservar mi plazaMaterial educativo (no terapia) · Se graba · Por Daniel Orozco, Psicólogo CV11515